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 stage du13 et 14 mars

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roller.moi
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MessageSujet: stage du13 et 14 mars   Lun 15 Mar - 10:43

alors comment c'est passé le stage avec notre champion du monde Question

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chris.rtg
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MessageSujet: Re: stage du13 et 14 mars   Lun 15 Mar - 12:34

C'était super, Samedi on a roulé sur voie verte, avec des corrections de positions de patinage, ainsi que des conseils pour ne pas trop fatiguer les muscles.

Ensuite a commencé à souffrir l'après-midi avec de la plyométrie, pendant deux heures, il nous a montré des exercices ... qui font travailler les cuisses !!! C'étais dur dur.

En fin d'am, on a discuté nutrition et matériel.

Dimanche matin, on a fais du travail en patin sur piste, d'abord des exercices en ligne droite, puis un peu en virage. Ceci dis, avec la fatigue musculaire de la veille, les quadri et les fessiers étais très durs, donc c'étais très dur dur !!

Ensuite l'après-midi, certains ont fait du travail de peloton, et d'autres encore de la plyo, mais je crois que tout le monde était carbonisé, en tout cas moi oui !!

C'étais un we très intéressant et instructif, yann est simple, n'a pas la grosse tête, impressionnant lorsqu'il se met à pousser !!

On a eu aussi la visite d'Alexandre de Rollerenligne, qui va monter un reportage sur la plyo !

Bref, on a MAL aux cuisses, mais on est content !

A bientôt !
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roller.moi
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MessageSujet: Re: stage du13 et 14 mars   Lun 15 Mar - 13:11

je suis degouté de pas avoir pu etre avec vous, mais bon .

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chris.rtg
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MessageSujet: Re: stage du13 et 14 mars   Lun 15 Mar - 14:55

En effet, j'espère au moins que tu as passé un bon we de ski en famille ...

A bientôt, on a des exercices à faire sans roller pour s'améliorer ... Reste à trouver où !!!
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roller.moi
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MessageSujet: Re: stage du13 et 14 mars   Lun 15 Mar - 15:59

très bon week end fabien a aprécier tes skis.

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Dernière édition par roller.moi le Mar 16 Mar - 11:18, édité 2 fois
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chris.rtg
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MessageSujet: Re: stage du13 et 14 mars   Lun 15 Mar - 16:38

Brrrr, tu me fais frissonner, mais JE NE SUIS PAS UN SKI !!

Merci de ne pas confondre, avec tes phautes d'orthographe, certains pouraient confondre.

Je dois en faire aussi parce que je ne relis pas avant de poster.

En tout cas tant mieux qu'il se soit éclaté, tout comme vous !
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MessageSujet: Re: stage du13 et 14 mars   

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